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Werkzeuge, um sich selbst zu quantifizieren
eins. Zeo
Der Zeo Persönlicher Schlafcoach ist das erste Gerät für zu Hause, mit dem Menschen ihre Schlafzyklen im Laufe der Zeit verfolgen können.
Nachts trägt der Benutzer ein weiches Stirnband mit einem eingebetteten Sensor, der die elektrische Aktivität des Gehirns erkennt. Diese Informationen werden verwendet, um die Schlafphase des Benutzers zu bestimmen – leicht, tief oder REM (wenn wir träumen) – und drahtlos an eine Basisstation am Bett gesendet.
Am Morgen zeigt die Anzeigeeinheit eine Zusammenfassung der Schlafdauer der letzten Nacht an, darunter wie lange ein Benutzer geschlafen hat, wie oft er aufgewacht ist und wie lange er in den verschiedenen Schlafphasen verbracht hat. Eine kleine Speicherkarte in der Anzeigeeinheit speichert die Daten, die dann auf einen Computer übertragen und auf eine Website hochgeladen werden können, die die Schlaftrends des Benutzers verfolgt und Ratschläge zur Verbesserung des Schlafs gibt. (Das Unternehmen weist darauf hin, dass das Zeo kein Medizinprodukt ist und keine Schlafstörungen diagnostizieren kann.)
Bislang hat Zeo, ein Start-up mit Sitz in Newton, Massachusetts, die um zwei Größenordnungen größte Datenbank mit Informationen zum Schlafstadium der Welt zusammengestellt. Das Unternehmen hat die Datenbank der Öffentlichkeit zugänglich gemacht, damit Wissenschaftler und andere nach Trends im Schlafverhalten suchen können, beispielsweise ob Menschen bei Vollmond weniger schlafen.
Kosten: $199
Jetzt verfügbar
Bildnachweis: Winnie Wintermeyer
zwei. BodyMedia-Armband
Das BodyMedia-Armband berechnet die Anzahl der im Laufe des Tages verbrannten Kalorien anhand der Daten eines integrierten Beschleunigungssensors, eines Hauttemperatursensors und eines Hautleitfähigkeitssensors, der Schweiß erkennt. Es kann auch nachts getragen werden, um den Schlaf zu verfolgen.
Kosten: ab 179,95 $
Jetzt verfügbar.
Bildnachweis: Winnie Wintermeyer
3. Fitbit
Der fitbit ist ein daumengroßes Gerät, das am Gürtel getragen wird. Es verwendet einen Beschleunigungsmesser und proprietäre Algorithmen, um dem Träger eine grobe Schätzung seines Aktivitätsniveaus und der Anzahl der während eines Tages verbrannten Kalorien zu geben. Das Gerät kann auch nachts um das Handgelenk getragen werden, um eine grobe Einschätzung von Einschlafbeginn und -dauer zu erhalten.
Der Kernsensor des Fitbits ähnelt einem Schrittzähler, aber die ausgeklügelte Onboard-Analyse und die drahtlosen Upload-Funktionen verwandeln ein begrenztes Werkzeug in ein fast mühelos zu bedienendes Werkzeug. Daten werden auf den Computer des Benutzers hochgeladen, wenn dieser in der Nähe ist. Fitbit hält die Benutzer auch bei der Stange, indem es sie einlädt, ihre Informationen online zu teilen. Sie können ihr Gewicht, ihren Schlaf und ihre Aktivität langfristig verfolgen, nach Trends suchen und mit Freunden konkurrieren, um der aktivste oder der beste Schläfer zu sein.
Kosten: $99
Jetzt verfügbar.
Bildnachweis: Winnie Wintermeyer
Vier. Basis
Eines der am meisten erwarteten Geräte in der Self-Tracking-Community ist diese neue Super-Uhr von Basis, die die Herzfrequenz am Handgelenk mithilfe von Nahinfrarot-Spektroskopie erfasst und Bewegungen, Haut- und Umgebungstemperatur sowie galvanische Hautreaktionen verfolgt, ein Maß von Schweiß auf der Haut, der sowohl mit körperlicher Aktivität als auch mit Stress oder Aufregung verbunden ist.
Das Gerät nutzt diese Daten, um herauszufinden, was Menschen tun, wie Sport oder Schlaf, und kombiniert dann die verschiedenen Maßnahmen, um die Anzahl der im Laufe des Tages verbrannten Kalorien zu berechnen. Die begleitende Software hilft den Benutzern, ihre Fortschritte im Laufe der Zeit zu verfolgen und zu visualisieren.
Kosten: Wird noch bekannt gegeben.
Verfügbarkeit: Wird noch bekannt gegeben.
Kredit: Basis
5. Withings-Skala
Der Withings-Skala verwandelt ein Alltagsgerät ohne zusätzlichen Aufwand des Nutzers in einen Langzeit-Tracker. Sie steigen einfach auf die Waage und Ihr Gewicht, Körperfett und Body-Mass-Index (BMI) werden automatisch hochgeladen und grafisch auf einem Smartphone oder einem persönlichen Profil auf der Withings-Site angezeigt.
Sie können die Entwicklung von Gesundheitsdaten verfolgen und nicht nur eine Momentaufnahme machen, sagt Gründer Cedric Hutchings. Wir haben festgestellt, dass es Ihnen hilft, Mikroentscheidungen zu treffen, das Gegenteil einer Entscheidung vom 1. Januar. Wenn Sie mit einem Sensor ausgestattet sind, der Sie auf einen Trend aufmerksam macht, können Sie Entscheidungen treffen, wie ich heute nach Hause gehe oder ein Eis auslasse.
Die Waage ist ab sofort in den Apple Stores in den USA für 159 US-Dollar erhältlich. Das Unternehmen hat kürzlich ein ähnlich vernetztes Blutdruckmessgerät in Europa auf den Markt gebracht, das wahrscheinlich ein Segen für Ärzte sein wird, die Bluthochdruckpatienten überwachen. Withings arbeitet mit einer schnell wachsenden Zahl von Softwareentwicklern zusammen, damit Benutzer ihre Daten automatisch an andere Apps übertragen können – darunter das beliebte RunKeeper, DailyBurn und LosingIt.
Kosten: $159
Jetzt verfügbar
Bildnachweis: Withings
6. Duo Fertilitätsmonitor
Der Duo Fruchtbarkeitsmonitor veranschaulicht die Leistungsfähigkeit einer mühelosen Überwachung rund um die Uhr. Frauen tragen einen Temperatursensor in der Größe eines Silberdollars unter dem Arm, um den subtilen Temperaturanstieg vor dem Eisprung zu erkennen. Der Sensor sendet die Informationen drahtlos an eine eiförmige Basisstation, die der Trägerin eine Woche im Voraus mitteilt, wann sie am fruchtbarsten ist.
Während Ärzte Frauen mit Fruchtbarkeitsproblemen ermutigten, die Temperatur jahrzehntelang zu überwachen (ck), die Genauigkeit, die mit der kontinuierlichen Überwachung einhergeht – das Gerät misst die Temperatur bis zu 20.000 Mal am Tag – und die Tatsache, dass der Benutzer sehr wenig tun muss, um die Daten zu aggregieren die Daten, hat einen enormen Unterschied im Wert dieser Metrik gemacht. Laut einer Studie des Unternehmens ist der Monitor bei der Schwangerschaftsförderung bei Frauen ebenso wirksam wie teure und potenziell riskante In-vitro-Fertilisationsbehandlungen (IVF).
Kosten: $800
Jetzt verfügbar.
7. Q-Sensor
Der Q-Sensor von Affectiva, einem Start-up aus dem Media Lab des MIT, zeichnet galvanische Hautreaktionen, winzige Veränderungen der von der Haut produzierten Schweißmenge und einen Stellvertreter für Stress, Aufregung und Aufmerksamkeit auf. Wie der Zeo für die gehirnbasierte Schlafüberwachung ist der Q-Sensor der erste Versuch, galvanische Hautreaktionen außerhalb der Laborumgebung robust zu messen, wodurch ein neuartiges Datenmeer entsteht.
Wir arbeiten noch viel daran, was diese Daten aussagen, sagt Oliver Wilder-Smith, Produktmanager bei Affectiva. Da wir immer mehr Daten von Menschen in realen Umgebungen erhalten, entdecken wir neue Wege, sie zu verstehen.
Das Gerät richtet sich nicht an Verbraucher, auch weil die Ergebnisse schwer zu interpretieren sind. Auch Sport steigert zum Beispiel den Schweiß. Aber der Q-Sensor wird sowohl in der Forschung eingesetzt, einschließlich Studien an Kindern mit Autismus, die oft Schwierigkeiten haben, ihre Stressfaktoren auszudrücken, als auch im Marketing, wo er helfen kann, das Interesse der Käufer an bestimmten Produkten oder Werbespots zu messen.
http://www.affectiva.com/q-sensor/
Kosten: $1999
Jetzt verfügbar.
Kredit: Affektiv
8. Grüne Gans Sensoren
Diese sensorbeladenen Aufkleber sind so konzipiert, dass sie von Ihrer Zahnbürste bis zur Hundeleine auf alles angebracht werden können, damit Sie verfolgen können, wie oft sie verwendet werden.
Die Sensoren verfügen über einen eingebetteten Beschleunigungsmesser sowie einen drahtlosen Sender mit extrem geringem Stromverbrauch, um Daten über die Bewegung des Objekts an eine zentrale Basisstation zu senden. Die ultimative Idee ist, gesundes Verhalten in ein Spiel zu verwandeln. Benutzer können sich bestimmte Ziele setzen – zweimal täglich mit dem Hund spazieren gehen, nach jeder Mahlzeit putzen – und die Software vergibt Punkte für den erfolgreichen Abschluss.
Das Unternehmen arbeitet an einigen ersten Anwendungen für die Sensoren, plant jedoch, mit anderen zusammenzuarbeiten, um eine Vielzahl von Spielen und Anwendungen zu entwickeln.
Kosten: Wird noch bekannt gegeben.
Verfügbarkeit: Wird noch bekannt gegeben.
Bildnachweis: Grüne Gans
9. Moodscope
MoodScope ist eine Website zum Messen, Verfolgen und Teilen Ihrer Stimmung. Eine tägliche E-Mail fordert den Benutzer auf, die Site zu besuchen, auf der die Stimmung mit einem Online-Kartenspiel gemessen wird. Benutzer können ihre Ergebnisse mit Familie und Freunden teilen, mit der Idee, dass das Teilen unserer Stimmung mit Freunden dazu beitragen kann, unsere Stimmung zu verbessern. Benutzer können ihre Punktzahlen auch im Zeitverlauf aufzeichnen und nach bestimmten Stressfaktoren wie Angst, Depression oder Glück suchen.
Alexandra Carmichael, Direktorin des Quantified Self, hat eine interessanter Blogbeitrag über ihre persönlichen Erfahrungen bei der Verfolgung der Stimmung mit Moodscope.
Kostenlos
Jetzt verfügbar.
Bildnachweis: Moodscope