211service.com
Lockdown sollte ein Paradies für Introvertierte sein. Es ist nicht.
STEINAR ENGELAND AUF UNSPLASH
Dies sollte der Moment für Introvertierte sein – die Katastrophenvorbereiter unseres neuen, von Covid verwüsteten sozialen Lebens. Diejenigen, die ihre Zeit allein zu Hause schätzten, waren bereits Experten für freiwillige Selbstisolation. Einmal hat dich das Ausweichen aus der Happy Hour in einer Bar, um ein Buch zu lesen, zu einem schlechten Freund gemacht. Jetzt wird es patriotisch.
In einem TikTok von Anfang März mit 1,8 Millionen Views, Ein Introvertierter sieht sich die Nachrichten an , singt zusammen mit Phil Collins (ich habe mein ganzes Leben auf diesen Moment gewartet), als die Medien ihm sagen, er solle zu Hause bleiben und Menschen meiden. Introvertierte haben veröffentlicht fachkundige Führer zu zu Hause bleiben und Meditationen über die Freude am Flackern über Sozialpläne. Im Atlantik, Andrew Ferguson schrieb Diese Covid-Isolation hat den Druck auf die introvertierte Gemeinschaft, die seit langem hoffnungsvollen Praktizierenden der antisozialen Distanzierung, erheblich verringert.
Mehr zum Coronavirus
Unsere wichtigste Berichterstattung über Covid-19 ist kostenlos, einschließlich:
Was ist Herdenimmunität?
Was ist ein serologischer Test?
Wie funktioniert das Coronavirus?
Was sind die möglichen Behandlungen?
Welche Medikamente wirken am besten?
Was ist der richtige Weg, um soziale Distanzierung zu tun?
Weitere häufig gestellte Fragen zum Coronavirus
---
Newsletter: Coronavirus Tech Report
Zoom-Show: Radio Corona
Siehe auch:
Alle unsere Covid-19-Berichterstattung
Die Covid-19-Sonderausgabe
Bitte klicken Sie hier, um unseren gemeinnützigen Journalismus zu abonnieren und zu unterstützen.
Aber als sich die Menschen an die Isolation gewöhnten, begannen sie, Wege zu finden, ihr soziales Leben von außerhalb in ihre Häuser zu bringen. Wohnzimmer, die einst ein Zufluchtsort vor mit Menschen gefüllten Büros, Fitnessstudios, Bars und Cafés waren, wurden zu all diesen Dingen auf einmal. Kalender, die durch soziale Distanzierung leer waren, füllten sich plötzlich wieder, als Freunde, Familie und Bekannte Pläne machten, an Quarantinis zu nippen Zoom glückliche Stunden, Veranstalten Sie Netflix-Viewing-Partys oder treffen Sie sich einfach über Google-Hangouts.
Die Menschen bewältigen die Coronavirus-Pandemie, indem sie ihr Leben auf den Kopf stellen und versuchen, das, was sie verloren haben, virtuell neu zu erschaffen. Die neue Version ähnelt jedoch nur vage dem, was wir zurückgelassen haben. Alles ist abgeflacht und gepresst, um in die Grenzen von Chats und Videokonferenz-Apps wie Zoom zu passen, die nie dafür konzipiert wurden, unsere Arbeit und unser soziales Leben gleichzeitig zu hosten. Das Ergebnis für Introvertierte, Extrovertierte und alle dazwischen ist das bizarre Gefühl, sozial überfordert zu sein, obwohl wir so weit wie möglich voneinander entfernt bleiben.
Zuerst war ich dabei – es hat irgendwie Spaß gemacht, sagt Tarek, ein Jurastudent in New York. Es war schön zu wissen, dass die Leute das gemeinsam durchmachen.
Aber drei lange Tage mit Unterricht auf Zoom, virtuellen außerschulischen Treffen und nächtlichen Check-ins mit Freunden und Familie ließen ihn erschöpft zurück. Bald hörte er auf, abzunehmen, wenn seine Freunde anriefen. Er brauchte nur etwas Zeit allein.
Einladungen zu Gesprächen während einer globalen Pandemie abzulehnen, kann gleichzeitig eine notwendige Selbstfürsorge und etwas sein, bei dem Sie sich wie ein schlechter Freund fühlen. Wie sagst du deinem Gruppenchat mit College-Freunden schließlich, dass du nur eine Nacht alleine zu Hause brauchst, wenn du die ganze Zeit allein zu Hause bist?
Man kann das auf keinen Fall als andere Pläne ausgeben, sagt Jaya Saxena, eine angestellte Autorin bei Eater, die sich derzeit in ihrer Wohnung in Queens, New York, mit ihrem Ehepartner sozial distanziert. Die einzige Entschuldigung ist „Ich will nicht“, und das will jetzt niemand hören.
Extrovertierte und Introvertierte sind die Themen vieler persönlichkeitsgesteuerter Online-Memes, wie Sternzeichen oder Hogwarts-Häuser. Es kann einen etwas übertriebenen Eindruck erwecken. Die Realität ist, dass Introvertierte nicht die ganze Zeit allein sein wollen und Extrovertierte Momente der Ruhe schätzen können. Aber die Teilung existiert, um zu beschreiben, wie Menschen ihre Energie sammeln: Introvertierte laden sich auf, indem sie ruhige Zeit zum Verarbeiten haben, und Extrovertierte tun dies, indem sie Kontakte knüpfen.
Jeder verarbeitet derzeit große Besorgnis über die Ausbreitung des Coronavirus, sagt Pamela Rutledge, Sozialwissenschaftlerin und Direktorin des Media Psychology Research Center. Aber ihr Leben zu Hause – und die Art und Weise, wie sie diese Angst verarbeiten – ist ganz anders. Für manche bedeutet Zuhausebleiben Einsamkeit und viel zusätzliche Zeit. Andere versuchen, die Schule zu beenden, Kinder zu Hause zu unterrichten oder unter schwierigen Bedingungen zu arbeiten. Während die eine Gruppe nach Beschäftigungsmöglichkeiten sucht, sehnt sich die andere nach einem freien Moment, um das Haus zu verlassen und Klopapier zu suchen.
Introvertierte, die sich sozial von anderen distanzieren, könnten eine zusätzliche Stressschicht spüren, sogar vor der ersten virtuellen Happy-Hour-Einladung, bemerkt Rutledge. Mit anderen zu Hause zu bleiben, belastet Introvertierte, weil sie nicht auf Vollzeitinteraktion eingestellt sind, schrieb sie in einer E-Mail.
Saxena hält sich selbst nicht für besonders introvertiert. Sie neigte dazu, sich zu überplanen, wenn es offene Restaurants gab, in die sie nach der Arbeit gehen konnte. Aber nachdem sie sich eines Tages hingesetzt hatte, um eine weitere Zoom-Happy-Hour zu planen, und sah, dass sie die nächsten vier Nächte ihres Kalenders mit virtuellen gesellschaftlichen Zusammenkünften gefüllt hatte, wurde ihr klar, dass sie nicht wirklich viel aus Video-Chats herausholte. Sie brauchte eine Pause.
Ich fühle mich wie ein Arschloch, weil ich mich so fühle. Ich liebe meine Freunde. Ich rede gern mit ihnen, sagt sie. Und schlimmer noch, sie weiß, dass diese Video-Hangouts zu einer Rettungsleine für andere in einer Krise geworden sind: Es fühlt sich an, als ob jede Interaktion eine Frage der psychischen Gesundheit aller ist, die von dieser Sache abhängt. Sie wollen niemanden im Stich lassen.
Alles fühlt sich an wie ein Treffen
Video-Chat ist für viele Menschen zum Ersatz für das ausrangierte soziale Leben geworden, der Ort, an dem sie die meisten Menschen sehen können, mit denen sie nicht mehr zusammen sein können. Zoom, FaceTime und Google Hangouts sind einfach zu bedienen. Aber sie schaffen es, dass sich alles wie ein Treffen anfühlt. Bei einer Happy Hour mit 10 Personen in einer Bar können Sie sich auf ein Nebengespräch einlassen, an die frische Luft gehen oder einem Gespräch zuhören, während Sie an Ihrem Drink nuckeln.
Virtuelle Happy Hour beseitigen diesen zusätzlichen Raum und lassen nicht unbedingt Zeit, Reflexion und Verarbeitung zu, sagte mir Jennifer Grygiel, Assistenzprofessorin für Kommunikation in Syracuse, in einer E-Mail. Gesprächspausen, die man bei Spaziergängen mit Freunden erleben kann, sind nicht wirklich möglich.
Stacy, die für ein Ed-Tech-Unternehmen in der Nähe von Albany arbeitet, weiß, wie sich das anfühlt. Früher traf sie sich ein paar Mal in der Woche mit Freunden, um Dungeons & Dragons zu spielen. (Wie Tarek bat Stacy darum, nur mit ihrem Vornamen identifiziert zu werden.) Jetzt sind diese physischen Spiele online gegangen, durch dieselbe Laptop-Kamera, die ein Portal zu all ihren Arbeitstreffen bietet. Das Spiel macht immer noch Spaß, aber es ist schwer, sich zu entspannen. Die Videositzungen haben Verzögerungszeiten; Menschen sprechen durcheinander oder gar nicht.
Wir können Körpersprache nicht unbedingt lesen, sagt Stacy. Es gibt also Leute, die anfangen, übereinander zu reden, und dann redet niemand mehr. Nur dieser winzige Aspekt, die Körpersprache anderer Menschen nicht verstehen und beobachten zu können, diese winzige Verzögerung.
Wir haben kein „Normal“ für Zoom, wenn es nur als Konversation verwendet wird, sagt Rutledge. Wir haben ein mentales „Meetings“-Modell, das vorschlägt, dass Meetings geplant sind, eine Weile dauern und Sie vernünftig aussehen und Ihre Kamera eingeschaltet haben.
Video-Chats, Telefonanrufe und Spieleabende ersetzen keine Umarmung oder ein gemeinsames Essen. Aber es gibt zumindest Möglichkeiten, die Tools für diejenigen, die sich ausgelaugt fühlen, ein wenig besser funktionieren zu lassen.
Tarek lernte, dass ihm das Deaktivieren der Möglichkeit, sich während Zoom-Vorlesungen vor der Kamera zu sehen, dabei half, sich weniger so zu fühlen, als wäre jeder Video-Chat ein Interview. Rutledge schlägt vor, das Video ganz zu eliminieren: Bei Telefonaten spürst du keine Längenbeschränkungen – es kann lang oder kurz sein – und du kannst herumlaufen, andere Dinge tun und wirst nicht beobachtet, sagte sie. Und Fristen setzen, sagt sie: Auflegen ist okay.
Für andere kann es hilfreich sein, die Anrufe zu strukturieren. Die Leute könnten versuchen, beim Zoomen zu kochen oder einfache Spiele zu spielen, um natürlichere Pausen im Gespräch zu ermöglichen, sagt Grygiel. Die Leute könnten auch in Betracht ziehen, wieder E-Mails in längerer Form aneinander zu schreiben.
Aber Grygiel warnte davor, noch weiter zum Briefeschreiben zurückzukehren: Nicht jeder habe das Privileg, den ganzen Tag zu Hause zu bleiben und sich zu fragen, wie man am besten online mit seinen Freunden in Kontakt bleibe. Während einige soziale Engagements von Zoom und Instagram und Sauerteigstarter verwalten, müssen andere Leute da draußen sein, um diese Briefe zuzustellen.